Florence Terrier-Nardin

J’ai commencé le Taïchi et le Qi Gong en 2004; ce fut une véritable découverte pour moi.

Infirmière de formation, j’ai terminé ma carrière professionnelle comme infirmière de santé communautaire aux soins à domicile.

J’ai suivi la formation centrÂge en 2010 ; ce qui m’a permis d’allier le côté infirmière soignante et le côté prévention par une meilleure mobilité de chacun.

Actuellement, j’enseigne ces pratiques à des personnes âgées mobiles à Yverdon, Grancy et Orbe.

Les cours commencent toujours par un moment de Qi Gong assis, pour assouplir les articulations, se sentir centré et calme ; puis nous pratiquons debout la forme des animaux de Maître Giao (l’ours, la grue, le tigre et le cerf) en lien avec les saisons.

Après une pause, nous apprenons la petite forme de Pékin (la forme 24).

Ces mouvements lents procurent un profond bien-être, augmentent le sens de l’équilibre et la confiance en soi, renforcent l’énergie vitale.

florence@centrage.ch

 

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